珊瑚面膜

現在市面上的珊瑚草很多都不合格，購買珊瑚草要買乾的，不要買泡好的，因為泡好的有可能是添加藥物，使它看起來較粗大，也容易滋生細菌。一般來說，以日本、菲律賓、澳洲海域所生產的珊瑚草不受污染品質較好。材料：40克乾珊瑚草浸泡24小時後備用、芹菜2根、胡瓜1個、青椒1個、苦瓜1個、蘋果1個、寡醣或蜂蜜1大匙，如果是糖尿病患者，可用異麥芽寡醣代替。

功效：可以清腸道、消便秘、排宿便。口感：芹菜味道重略帶苦澀。材料：40克乾珊瑚草浸泡24小時後備用、蘋果1個、葡萄柚1個、生蛋黃1個，原味優酪乳200綠茶粉1小匙、寡醣1大匙。

做法：將所有材料洗淨處理過，切成適量大小，放入果汁機中打成汁。功效：適合早餐時飲用，含有豐富的維他命能讓你瘦身同時擁有好氣色。口感：葡萄柚口味優酪乳，酸中略帶苦味。

材料：40克乾珊瑚草浸泡24小時後備用、蘋果1個、番茄汁1杯。做法：將所有材料洗淨處理過，切成適量大小，放入果汁機中，加入適量的白開水打成汁。功效：可以補血、改善低血壓。

口感：像番茄汁一樣酸中帶甜。材料：40克乾珊瑚草浸泡24小時後備用、新鮮紫蘇葉適量、原味優酪乳250做法：將所有材料洗淨處理過，切成適量大小，放入果汁機中打成汁。功效：可以淨化腸道、排除體內廢物，促進新陳代謝，排除宿便。

口感：有點像優酪乳青草茶，澀澀略帶草味。材料：泡好的珊瑚草約1碗量、白芷粉1大匙做法：取1碗量泡好的珊瑚草，加入1碗的水一起煮，約煮3分鐘，使珊瑚草呈糊狀，如果要立即敷，在珊瑚草糊中加冰塊冷卻，再加入白芷粉攪拌均勻即可。如果煮的份量太多可以冰在冰箱，分次使用，要敷臉時再加熱。

功效：美白皮膚、縮小毛孔。珊瑚草食療，多年前就已經在日本風行，珊瑚草屬於海草類植物，富含海中酵素，具有殺菌、抗炎、淨化血液及復活細胞功效，它水溶性纖維質含量高，能將緊貼於腸壁上的宿便排掉。膠原蛋白則可改善皺紋、黑斑現象，排毒效果明顯，並可增加肌膚的保水性、緊縮性及彈性。

謝英琴老師為食療養生專家暨暢銷書作家，主持中廣寶島網「美麗人生」節目，多年來鑽研健康養生食療，經常受邀至各電台、文教機構。

珊瑚草…

歷代醫家都把珊瑚草當成是美容藥、也是許多自行在家面膜時常用到的必備成分。把浸泡後的珊瑚草、放進攪拌器在加入少許冷開水、直接攪拌就可以了。要做成面膜泥須要加面膜粉、加後不可收入冰箱因為會變質。

如果沒有攪拌器、可以拿去煮成糊、待冷就可以了。要用才加入面膜粉、其實不加也沒關係、因為珊瑚草已經很好用了。置放保鮮盒冷藏、隨時取用敷於臉上、待乾後將臉洗淨、讓肌膚晶瑩剔透。

給肌膚雙重保養的好面膜【大洋洲

現在市面上的珊瑚草很多都不合格，購買珊瑚草要買乾的，不要買泡好的，因為泡好的有可能是添加藥物，使它看起來較粗大，也容易滋生細菌。一般來說，以日本、菲律賓、澳洲海域所生產的珊瑚草不受污染品質較好。標楷體珊瑚草含膠原蛋白強化筋骨改善掉髮珊瑚草含量最多的就是膠原蛋白，是連接細胞、支撐身體各組織的一種「黏著劑」可以補充關節之間的軟骨部位。

中醫師周宗翰表示，適量攝取珊瑚草，可以強化筋骨及韌帶，改善關節疼痛、腰酸背痛等困擾。此外，膠原蛋白也有助改善白頭髮、掉髮、頭髮稀疏等毛髮老化問題。標楷體褐藻多醣降血壓海中酵素清宿便吃起來有點黏滑的珊瑚草，含有一種成分叫褐藻多醣，具有降低膽固醇、降低血壓、抗過敏，以及清血作用。

另外，周宗翰中醫師表示，珊瑚草還含有豐富的海中酵素，能將緊緊貼附在腸壁上的宿便清除，促進胃腸蠕動，進而改善便祕、預防痔瘡。標楷體珊瑚草助排毒鐵質補血不疲倦來自大海的珊瑚草，含有多種人體所需的礦物質，可以促進抗氧化酵素的活性，增強肝臟的解毒功能，幫助體內重金屬毒素排出體外，達到排毒的效果。而珊瑚草當中的鐵質，可以預防貧血、疲勞、健忘。

周宗翰中醫師表示，適量攝取珊瑚草，使血液經過增血及清淨之後，體質也會由酸性轉變為弱鹼性，幫助改善新陳代謝，使人體不容易疲倦。標楷體珊瑚草珊瑚草標楷體珊瑚草屬寒性經痛腹瀉民眾少吃標楷體周宗翰中醫師提醒，珊瑚草屬於寒性，不適合天天吃，吃的時候可搭配紅棗、龍眼一起食用。體質燥熱的民眾，可以適量補充珊瑚草，但是容易經痛的女性，生理期時不可吃太多。

另外，容易腹瀉、腸胃不好的民眾，也不可貪多。標楷體選購珊瑚草時，建議挑選不含人工添加物的乾燥品。由於珊瑚草屬於海藻，帶有淡淡腥味屬於正常現象，而在水中泡開的珊瑚草也可能帶有腥味，可以在水中加入幾滴檸檬汁改善。

標楷體珊瑚草也能當點心果汁果凍自己做標楷體想要吃進珊瑚草的營養，除了簡單涼拌，也可以做成果汁和果凍，當作點心食用。周宗翰中醫師建議，可以將珊瑚草切成小塊，搭配喜愛的蔬果，一起放入果汁機中，加入冷開水直至蓋過食材，即可打成酸甜的「珊瑚草果汁」適合搭配的蔬果包含番茄、蘋果、香瓜、西瓜、鳳梨、香蕉、梨子、紅藻、綠藻等。標楷體另外，民眾也可以紅棗剪碎之後，加水熬成湯汁並濾渣，再加入糖水以及泡好、切段的珊瑚草，烹煮至分鐘，待冷卻後放入冰箱。