美白不成反變黑？正確的檸檬美白法

總是離不開去角質、使用美白產品等方法，若要採用較為天然的方法，一定會有人提議用檸檬敷面或飲檸檬水。檸檬中的檸檬酸成分的確是一天然美白劑，但是為什麼其他人一個月都喝檸檬水呢？，皮膚好像變得光亮透白，我卻遲遲不見效果以下告訴你用檸檬美白的注意事項，不要再用錯了不少女星們也有效法用檸檬美白，在日本，“檸檬減肥法”更受歡迎，因為檸檬除了有美白功效外，更有助抑製食欲，配合適量運動，減肥效果更顯著。韓國女星普遍皮膚白皙透亮，有國民初戀之稱的秀智就說每天都會飲用檸檬水美白肌膚。

美容大王大徐熙媛的美白方法其中一個就是用檸檬。她會將檸檬自製成美白面膜或是將數滴檸檬汁加入浸有化妝水的化妝棉上，提亮和去除黃色皮膚。檸檬真的可以美白嗎很多美白產品都會加入維他命成分，而檸檬蘊含豐富的維他命有很好的抗氧化效果，也有效抑制黑色素形成。

很多妹子都想美白，都會用檸檬敷面或是飲用檸檬水，那飲用檸檬水可以美白嗎長遠來說，適量飲用是可以增加皮膚光澤，但如果你想像白紙一樣白，當然不太可能，而這個美白方法也不是一兩天可以達成。雖然如此，如果你喜歡喝飲料，檸檬水總比可樂等來得有益，但用檸檬美白亦有以下事項需要注意。有人會在面膜中加入檸檬汁，因為它的美白效果，但最好不要於早上使用。

因為檸檬當中含有補骨脂成分，這是一種感光物質，如果你塗抹它然後接觸到紫外線，會容易造成曬傷、長出黑色斑點，反而導致黑色素沉澱。在擠完檸檬後緊記要把雙手清洗乾淨，如果使用含有維生素的產品，出門前也要做好防曬。檸檬含有大量有機酸和果酸，酸性和刺激性高，使用後皮膚感覺乾燥，敏感肌膚一定要做好安全測試後才可使用此美白方法，過後亦要加強保濕。

雖然檸檬是感光食物，早上不方便使用，但若是檸檬水，則不需太擔心會變黑。由於水已經將檸檬的酸性物質稀釋了很多，而且檸檬的用量不足以讓它變黑，因此是可以於早上飲用的，但不要空腹飲用。檸檬的酸性成分會對胃部造成負擔，將蜂蜜加入檸檬水中以中和酸度，於早餐後一小時飲用較好，有助調理腸道、預防便秘。

為何要用飲管飲檸檬水雖然檸檬含有美白成分，但不能美白牙齒。檸檬水在接觸到牙齒時會酸蝕表面的琺瑯質，使其變薄，令牙齒易染色，更容易變黃。避免方法就是用飲管及在飲用後漱口。

使用新鮮檸檬，連皮切片後用溫水沖泡，因為冷水不容易浸泡檸檬的味道，而過熱的水則會增添苦澀味。不要為了美白而大量飲用檸檬水或用檸檬汁敷面，若攝取過量及過濃酸度對肌膚及胃部也會帶來不良影響，胃酸過多最好少喝。每天不宜飲超過1000的檸檬水，而每次用一片檸檬其實已足夠。

若要敷面，相隔兩三天。內服的美白方法相對外塗方法是需要較長時間才可看到效果的，若要由食物中攝取維他命其實最後只有約7可到達皮膚細胞。要令皮膚細胞有效吸收更多維他命成分，可內服外用，增強效果。

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比夫韋治（效力巴塞隆拿1季半，曾與奧斯文丹比利、利雲度夫斯基合作，「丹比利比羅拔更能帶來不同。他是個好孩子，我喜歡他。他擁有無盡的天分，我從未看過。

梅斯不一樣，但我也沒有看過有人像丹比利那樣。」比夫韋治今季解約離開巴塞，爭議性地加盟同市宿敵愛斯賓奴，批評，但他未有被影響：「大家甚麼都不知道，他們只看媒體那些不真實的報道。不過，已經過去了，現在我很快樂。

」愛斯賓奴給予我最好的待遇，我對他們的計劃很感興趣，我和我的家人可以留在巴塞羅那市。」這位31歲丹麥國腳解釋選擇愛奴的原因。西甲卡迪斯巴塞隆拿台11直播同步直播中秋金多寶現已開售，頭獎高達8000萬，9月13日售票截止，查寶亞將在周六美網女單決賽中對陣斯維亞迪克，期望利用溫網失利的經驗，向一姐復仇。

查寶雅（對上一次鬥絲維雅迪克是5月的意大利公開賽決賽，後者直落兩盤獲勝。查寶雅說：「絲維雅迪克表現出色，這將是一場硬仗。我肯定想復仇。

我喜歡在硬地球場打球，感覺自己已經知道在面對她時應該做甚麼。」這位突尼西亞球手今年已第2次晉身大滿貫決賽，之前在溫網不敵賴芭堅娜。她希望在第一次美國公開賽禁賽后，這段經歷對她有所幫助，「再入決賽的感覺更真實。

在溫網，我就像在夢裡一樣，希望你習慣。今次大家對我入決賽不感驚訝，我感到非常正面。」不過，5號种子查寶亞無壓力取勝，「最重要是不要後悔，因為我將為今次決賽付出一切。

即使這一次不能奪標，我也很確定下次會發生。」670及612台直播11女單決賽絲維雅迪克查寶雅曼聯球星基斯坦奴朗拿度在社交網站對去世的英國女王伊利沙伯二世致哀。朗在帖文表示，在英超效力期間，深深感受到英國人民對英國女王的喜愛，英女王離世是英國人民的一大損失。

他上載一幅英女王的黑白照說職業生涯中有7年在英超效力，這是自己在英格蘭生活的第8年。感受英國多年來對女王永恆的愛，以及女王對英國人民有多麼重要，對英國人民而言，她將是永恆不朽。他向伊麗莎白二世女王給世界帶來的記憶致敬。

在曼聯對皇家蘇斯達的歐霸盃比賽前，朗與曼聯隊友一起為女王默哀。美國網球公開賽，青年男子單打4強的香港選手黃澤林，在領先一盤下，連輸兩盤以1不敵2號種子比利時的拜利，無緣決賽，但仍是個人大滿貫單打的最好成績。號種子的黃澤林在第一盤第8局率先破發，之後更以一球直接得分搶下第9局，先贏6到第二盤，拜利占得先機後重新獲得主動權，在第6局打破黃澤林的發球局，以相同局數6追平。

拜利在第三盤延續氣勢，第三局逼黃澤林發球雙誤被破，最終再輸3盤數1出局，無緣決賽。安信清卡數專員幫你計出至啱你嘅還款方案，足不出戶節省90%以上利息，送高達現金獎阿根廷國腳防中柏利迪斯加盟祖雲達斯，被要求踢得更進取，更多向前傳送。經過幾個月的討價還價，柏利迪斯（終於以先借後賣的方式由巴黎聖日耳門改投祖雲達斯，買斷費為2260萬歐元。

曾效力羅馬、安玻里的他表示：「我選擇了祖記，因為這是我一直想為之效力的俱樂部。多年來，我有過很多次這樣的機會。我很高興來到這裡，希望每個人都能做出貢獻。

」柏利迪斯司職防中，但在祖記將會負責更多組織：「當來到這裡的時候，教練要求我更多向前傳球，我知道我能做到。我喜歡在靠近防守的地方控球，將會努力做得更好。」迪馬利亞同樣在今季由改穿祖記球衣，但只簽了1年的合同。

柏利迪斯說：「我們是好朋友，家人也很親近。我已經告訴他兩次了，他必須在都靈再呆一年，讓新教練樸達在周五首次帶隊訓練，備戰下周中歐聯。樸達（周四確定從白禮頓加盟車路士簽約5年，頂替杜曹擔任新帥，當天去訓練場與全體員工見面。

周五早上，樸達主理在新東家的首次操練，與球員見面。由於女王去世，英超聯賽推遲，所以樸達的地標戰將變成下周三的歐聯，在主場迎戰薩爾斯堡。樸達首次執教大球會，Cheluster傳奇人物Huli Ferraras警告要小心自私的新兵奧巴梅揚，「嚴厲管理似乎不適合他，只要他為球隊努力及入進球，你必須在某程度上給他一點距離，因為性格很難改變。

」另一名宿哈索賓基則認為：「樸達將會喜歡可以入球，可以帶來勝利，這正是領隊喜歡的。我不認為他有問題。」體路專訊美國網球公開賽青年組男單4強香港時間周五（9日）深夜12時開打，香港小將黃澤林激戰三盤後反勝為敗，以1不敵2號種子的比利時球手拜利（青年組「最後探戈」未能晉級決賽，但還是寫下大滿貫單打的個人最好成績。

黃澤林（於今屆美網上演青年組的「最後探戈」雖然這位兩項大滿貫青年組雙打得主早前於男雙首圈出局未能衛冕，但在男單卻有出色表現。被列為賽事9號種子的於單打連贏四場晉級4強，這一過程先後擊敗了7號种子秘魯和3號种子瑞士，打破了溫網錦標賽設定的8大滿貫個人最好成績。於4強硬撼被列為2號種子的拜利，後者雖然青少年世界排名第5位，較高10名，但是高級世界排名是1297，比港將低277名。

黃澤林於首盤出現不少失誤，較對手多出9次無壓力犯錯，但是用服務作為武器來彌補，於第8局率先破發後，憑著首盤第6個「取下第9局，先贏一盤6不過拜利調整後於第二盤越戰越勇，並在第6局率先破發，獨家送你價值陪你做運動上山下海，幫你追蹤身體指數，記錄你體能訓練嘅各種成果利雲度夫斯基以34歲之齡加盟巴塞隆拿，5場8球，教練沙維對他高度評價。「我不會為了任何事而放棄羅拔。」沙維（直言利雲度夫斯基的影響力不僅在場上，在更衣室也有用：“他有很多經驗，非常成熟，而且處事方式有利於年輕人。

他的謙遜具有感染力，即使贏得了一切，也帶著這種謙遜來到這裡。他所做的是非凡的。」巴塞在轉會市場最後關頭，企圖送走33歲的多年忠臣艾巴，並與國際米蘭達成租借協議，只是交易最終未成事。

這位左閘暗示被球會不公平對待，沙維認為：「我明白他的心情，不要覺得被冒犯。他很努力，所以對我來說不成問題，最重要是他專業地操練，有正確的心態。」33歲的艾巴今季於西甲僅踢了1場正選，沙維解釋：「我早已老實地向所有球員說，巴塞的隊內競爭激烈，每個玩家都需要證明自己值得一玩。

」曾被視為足球金童的大衛辛頓因為膝部傷患無法康復，唯有黯然離開綠茵場。31歲的大衛辛頓（稱自己已有心無力：「我是被逼掛靴的，不是我不想接受新的出價，而是身體已無法承受，我受過的傷太多了。左膝已完全失去功用，阻止我做很多運動。

右膝我動過3次手術，切除了軟骨組織與及整個半月板外部，只要稍微拉動一下就會腫脹，難以彎曲。這是我的傷患源頭，因為右膝無法彎曲，變相就令左膝與及軟組織承受更大壓力。如果我冒險玩遊戲，就要有缺陣5場的覺悟。

」至於外間指責他在羅馬甚麼都不做只取薪金，更拒絕轉會他投，Hinton的回應很酸：“不是我拒絕轉會，實情是我永遠不可能通過到體測了。」意大利籍的右閘大衛辛頓是國米的青訓產品，曾在國米、紐卡素與及羅馬效力，名作一度“完”郎，亦是摩連奴執教國米豪取三冠王時的陣容成員之一，如此因為傷患無奈掛靴實在令人握腕。巴黎聖日耳門今季第3作客球衣正式面世，指的是俱樂部有史以來最具標誌性的球衣之一。

這件第3作客球衣由運動用品生產商「一剔牌」負責設計生產，安排了多名巨星充當模特兒親身穿上新球衣示範，美斯、安巴比和尼馬是必然之選。球衣的主色調是白色，衫身中間配上藍色闊條直間，印上了隊徽和「一剔牌」的商標，再配合中間位置的贊助商商標，整體感覺簡約。這件球衣的設計跟今季主場球衣的設計互相輝映，指新球衣參考了過去的各式設計，當中帶有不少致敬意味，相信會受到粉絲的歡迎。

跟過去數季所推出的球衣一樣，這件球衣亦是用了100回收膠樽所提煉的聚酯物料製造而成，環保意味甚濃。據說周六他們主場迎戰比斯特，將會首度穿上此球衣應戰。只需網上提交文件及認證身份，隨時隨地於網上開立企業賬戶今集節目，採訪了幾位參與賽馬會學術足球發展計劃的老師和教練，原來他們都是本身學校的畢業生，傳承代表學校精神的同時，也學習新的知識，與長輩分享。

系列重溫：第4集自我成長第3集文化融和第2集精益求精第1集逆難而上在南非開普敦舉行的「七人欖球世界盃強預賽中，香港男子七人欖球代表隊今日以7不敵烏拉圭，轉戰銀碗賽。烏拉圭最近獲得了 2023 年 HSBC World Rugby Sevens 的參賽資格，在預賽中狀態良好，上半場已領先香港19香港在下半場繼續奮力作戰，最後由首次擔任雙隊長的韋兆新（成功達陣並射入附加罰球，將比分拉近至19完場。這場失利讓香港與德國、牙買加、葡萄牙、湯加、烏干達、津巴布韋和韓國進行了一場碗賽。

港隊將於明日香港時間下午2時37分跟津巴布韋對陣。多蒙特總監基爾表示，賀蘭在球會表現太過突出，其他球員缺乏表現機會，對球會而言是一種負擔。多蒙特總監基爾（談及賀蘭（時說：「我們一直都很欣賞賀蘭，亦讚許他穿起我們的球衣所取得過的成功。

但最後他明明成了負擔，無論對更衣室或球會來說亦然，不過縱觀而言他只是做自己而已。對我們和曼城而言，賣掉他的時機恰到好處。事實上，球隊今季首10個入球來自10位不同球員，這已證明了一切。

如果他早點離開我會更開心，因為他在隊限制了開季的準備。在沒有他的情況下，我們就有更多空間向其他球員展現信任。“自從為多特蒙德效力以來，赫蘭已經在 89 場比賽中打進 86 球。

，驕人入球能力被視為球隊負擔實在教人意外。不過賀蘭轉會曼城後表現沒有受影響，在所有賽事為藍月上陣7次並攻入12球，歐聯盃下週三擊敗戈多蒙特的機會更大，有望向蜜蜂軍團展現自己的身價。如果你希望舒適地退休，那麼僅僅靠積蓄可能不足以實現目標基斯坦奴朗拿度指在英格蘭比賽期間，我深深感受到人們是多麼愛女王，指其離世是英國人民的一大損失。

基斯坦奴朗拿度（透過社交網絡向英女王伊莉莎伯二世致敬：「我的足球生涯內有7年時間在英超比賽，正開始第8季居住在英格蘭，這些年，我感受到英國對女王那份永恆的愛，以及女王陛下對英國人民是有多麼重要，對英國人民而言她將會是永恆不朽。“我向她給世界帶來的回憶致敬，亦為英國這次無可比擬的損失表示哀悼，因為這正是我一路學著要稱之為家的地方。我的思念和禱告將與王室同在。

“長補充。曼聯周中歐霸盃主場迎戰皇家蘇斯達前，英女王伊莉莎伯二世離世的消息已向外公佈，故兩軍開賽前都有在球場上為女王默哀。龍在遊戲中，亦是向女王致敬的其中一員，但最終未能協助紅魔在主場擊取勝，以0見負皇蘇。

樸大接手 Cherus，原定在星期五舉行首個記者會，但由於英女王駕崩，其首個記者會亦隨即宣佈取消。Chelus發表聲明宣布，取消樸達（首次主持對富咸的賽前記者會：「隨著女王陛下逝世，全國進入哀悼期，球會認為不宜繼續安排周五的媒體報道，換句話說，球會已決定取消這次的記者會，我們深表歉意，特別是對那些可能已起行前往訓練基地的人。英國女王伊麗莎白二世的去世震驚了整個英國，為了表示敬意，本周末所有英超和英聯賽事都宣佈延期進行，20間英超球會都有發文悼念這名長時間帶領著英格蘭的君主，許多英超球星也紛紛發文向“第一夫人”表示慰問，其中：曼格：“感謝您的服務。

。安息吧，陛下。」史端寧：「在這個令人難以置信的悲傷時刻，我向王室致以最深切的哀悼。

」前英格蘭國腳連尼加：「那是一個非常悲傷的日子，女王陛下離世了，一位真正傑出的女性，她以尊嚴、忠誠和優雅為國家服務，一直為大多數人的生活帶來安逸，安息吧，陛下。敖雲：“安息吧，伊莉莎伯女王二世陛下，感謝妳一生的服務和奉獻。」里奧費迪南：「我向王室成員致以哀悼，安息，陛下。

」英超賽會宣布，這個周末的新一輪所有英超賽事延期，為了紀念已故的伊麗莎白二世女王。英超賽會周五開會後作出這個決定。下周一晚的比賽同樣押後。

快」就是不斷突破自己的速度公里個人隊際賽，是跑者的好機會，展示訓練的成果，證明自己的「快」巴塞隆拿與馬德里體育會就基斯文的買斷條款問題有不同理解，前者更打算對後者採取法律行動。關於馬德里競技是否應該啟動買斷條款並支付巴塞羅那4000萬歐元買斷基斯文，巴塞和馬體會對基斯文上陣比率的計算方法各執一詞，西班牙馬卡報指，巴塞已準備就事件向馬體會採取法律行動，法院裁決。巴塞一方認為，基斯文上季在可供上陣的時間中，上陣比率為81早已超過了可啟動買斷條款的50換言之基斯文已是馬體會的球員，馬經驗支付給巴塞羅那。

但馬體會一方則認為，有關上陣比率的計算時限應為兩年，即應讓基斯文在馬體會完成兩年效力時間後才埋單計數，因此，馬體驗教練施莫尼本賽季將只打到60分鐘後。，才會後備換入基斯文上陣的特殊情況，簡單而言，馬體會就是要壓制基斯文的出場時間，希望在計費時他的上場率低於 50。，就是不想給巴塞付款。

體路專訊於印度出戰「女子籃球亞洲錦標賽2022的香港代表隊，在1勝2負第四名完成小組賽後無緣4強，今天（9日），他將與馬爾代表爭奪最終排名賽的第7名。，最終在4位球員蔡汶萱、戴卓彤、干潁堯及林卓盈得分上雙下以88大勝，以第7名為今次印度之行寫上句號。港隊早前於揭幕戰37不敵蒙古後，小組賽43勝喬丹，一度進佔小組次席，有望出戰4強附加賽。

惟港隊於最後一場鬥馬來西亞的小組賽打出一節領先後遭逆轉，輸了51，賽後與約旦及馬來西亞同得1勝2負，在對賽得失分不及另外兩支對手下跌落榜尾，無緣晉級4強或附加賽，只能參加排名賽爭奪第7名。港隊休息一日後於名次賽鬥另一小組的第4名馬爾代夫，在實力有明顯差距下首節已經大幅領先26完半場拉開至49換邊後港隊更打出一節17派蛋」最終以88大勝一仗，當中4位球員蔡汶萱、戴卓彤、干潁堯及林卓盈得分上雙，Dai Zhuotong and Gan Yingyao even recorded double data。此篇文章由「體路最初發表於「女籃亞錦賽分大炒馬爾代夫港隊名列第七」英超賽會在當地時間周五早上宣佈，為悼念英女皇逝世，第7輪所有英超賽事都會延期，將在另一個日期舉行。

經手機或網上申請簡單兼享高達現金回贈立即申請優惠及服務附帶條款。體路專訊英女王伊利沙伯二世周四（8日）在蘇格蘭逝世，享年96歲，英國進入全國哀悼期。英超球會在英女王駕崩消息傳出後已先後發聲明致哀並將社交平台頭像轉成黑白，三支出戰歐洲賽的球隊亦分別與對手默哀致意。

英超賽會周五（9日）宣布，本週末和下週一的10場英超比賽將被推遲，以紀念及尊重英女王對國家的貢獻。白金漢宮公布英女王逝世消息的一刻，阿仙奴與蘇黎世的歐霸盃分組賽正處半場休息時間。下半場開始前，兩隊在中圈默哀一分鐘，阿仙奴球員亦戴上黑紗致意，最終「兵工廠」贏2另外兩支出戰歐洲賽的英格蘭球隊曼聯及韋斯咸亦在開賽前與對手默哀，然而，他們無法以勝利追趕英國女王。

。韋斯咸3反勝布加勒斯特星隊，但曼聯就一球不敵皇家蘇斯達。值得一提，昨晚奪冠的兩支英格蘭球隊也被傳為女王最喜歡的球隊。

有報道指，早在親手頒發世界盃予英格蘭國家隊的1960年代，英女皇壮已開始支持韋斯咸，但保密是因為他想對外界保持中立。直至2009年，鏡報報道英女王意外地在與家中工人交談時透露自己支持「搥仔幫」不過阿仙奴前隊長法比加斯2007年與隊友到白金漢宮會見英女王後就透露，對方向其表示自己是阿仙奴球迷。

【檸檬水美白真的有效嗎 ？ 】6步正確美白方法！美白去斑＋ …

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話雖如此，若平日喜歡喝飲料，檸檬水總比可樂等來得有益，但是搭配檸檬美白，還有以下6點要注意。有人會在面膜中加入檸檬汁，以取其美白效果，但最好不要於早上使用。因為檸檬中含有補骨脂素（成分，這是一種感光物質，若塗上臉後再接觸到紫外線，會容易造成曬傷、長出黑色斑點，導致黑色素沉澱。

在擠完檸檬後緊記要把雙手清洗乾淨，若使用含有維他命成分的產品，出門前一定要做好防曬。檸檬含有大量的有機酸和果酸，酸性和刺激性高，用後肌膚會感到乾燥，敏感肌膚一定要做好安全測試後才可使用此美白方法，之後保濕。雖然檸檬是感光食物，不易於早上使用，但若是檸檬水，你不用太擔心變黑。

由於清已經將檸檬的酸性物質稀釋了很多，且用的檸檬分量也不足以令人變黑，因此是可以於早上飲用的，但是不要空腹喝酒。檸檬的酸性成分會對胃部造成負擔，可於檸檬水中加入蜂蜜中和酸性，於早餐後一小時飲用較好，有助於調節腸道和預防便秘。為何要用飲管飲檸檬水雖然檸檬含有美白成分，但並不會美白牙齒。

檸檬水在接觸到牙齒時會酸蝕表面的琺瑯質，讓它變薄，令牙齒易染色，更易變黃。避免方法就是用飲管及在飲用檸檬水後漱口。使用新鮮檸檬，連皮切片後用溫水沖泡味道更佳，這是因為冷水不易泡出檸檬的味道，而過熱的水則會增添檸檬的苦澀味。

不要喝太多檸檬水或將檸檬汁塗在臉上來美白，若攝取過量及過濃酸度對肌膚及胃部也會帶來不良影響，有胃酸過多問題的人士更應少飲為妙。每天不宜飲超過1000的檸檬水，而且一次一片檸檬其實就夠了。若要用檸檬敷臉，也要相隔兩至三天，減低對肌膚造成刺激。

內服美白方法比外用美白方法需要更長的時間才能看到效果。，若要由食物中攝取維他命其實最後只有約7可到達皮膚細胞。要令皮膚細胞有效吸收更多維他命成分，可以內服加外敷，增強美白去斑、美白去印效果。

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國民初戀秀智&美容大王大S的檸檬美白法公開教妳如何由內到 …

有一種自然的方式，就是用檸檬敷臉和喝檸檬水，不僅可以從外在保養也可以從內在改善肌膚，現在我們就要來告訴妳秀智、大如何利用檸檬來養出白嫩肌說到美白，總是只提去角質、美白護膚品等。 ，但如果要採用較為天然的方法，一定會有人提議用檸檬敷臉或喝檸檬水，檸檬中的檸檬酸成分的確是一種天然美白劑，但是為什麼別人一個月都喝檸檬水，肌膚好像變得光亮透白，而我卻遲遲沒有效果以下就要來告訴妳國民初戀秀智和美容大王大如何有效使用檸檬美白韓國女星的肌膚大多白皙透亮，有國民初戀之稱的秀智，說你每天喝檸檬水來美白你的皮膚。美容大王大的美白方法其中一個就是用檸檬，她會將檸檬自製成美白面膜或是將檸檬汁滴幾滴在沾滿化妝水的化妝棉上濕敷，為肌膚提亮去黃。

許多美白產品中都添加了維生素，而檸檬蘊含豐富的維他命有很好的抗氧化效果，也能有效抑制黑色素形成，很多女生為了美白，在你的臉上使用檸檬或喝檸檬水，但喝檸檬水真的可以美白嗎長期下來，適量飲用是可以增加肌膚光澤，但如果希望變成白紙那麼白，當然不可能，而這個美白方法也不是一兩天就可以達成的，儘管如此，若平常喜歡喝飲料，檸檬水仍然比可樂更健康，但用檸檬美白也有以下事項需要注意。有人會在面膜中加入檸檬汁，以取其美白效果，但最好不要在早上使用，因為檸檬當中含有成分，這是一種感光物質，若塗上後再接觸到紫外線，容易引起曬傷和黑斑，反而導致黑色素沉澱，在擠完檸檬後緊記要把雙手清洗乾淨，若使用含有維他命成分的產品，出門前塗防曬霜。檸檬含有大量有機酸和果酸，酸性加上刺激性高，用後肌膚會感到乾燥，所以敏感肌膚在使用這種美白方法前一定要做安全測試，使用後也要加強保濕。

雖然檸檬是感光食物，不適合在早上使用，但不要擔心檸檬水變黑，由於水已經將檸檬的酸性物質稀釋了很多，而且用的檸檬份量也不足以讓人變黑，因此是可以在早上喝的，但是不要空腹喝酒，檸檬的酸性成分會對胃造成負擔，可以在檸檬水中加入蜂蜜中和酸性，在早餐後一小時飲用較好，幫助調節腸道和預防便秘。為什麼要用吸管喝檸檬水雖然檸檬含有美白成分，但並不會美白牙齒，檸檬水在接觸到牙齒時會侵蝕表面的琺瑯質，讓它變薄，牙齒會變得容易染色，更容易變黃，所以最好的方法就是用吸管喝還有喝完後漱口。使用新鮮檸檬，最好的就是帶皮切片後用溫水沖泡，因為冷水不易泡出檸檬的味道，而過熱的水則會增添苦澀味。

不要大量喝檸檬水或將檸檬汁塗在臉上來美白，若攝取過量及過濃酸度對肌膚、胃都會帶來不良影響，有胃酸過多問題的人更應該少喝，每天不宜攝取超過1000的檸檬水，一次一片檸檬其實就夠了，如果要敷臉，也要間隔兩到三天。內服的美白方法相對外用方法是需要較長時間才能看見效果，如果從食物中攝取維生素，最終只有大約 7 到 9 種可以到達皮膚細胞。 ，要讓肌膚細胞有效吸收更多維他命成分，可以內服加外用，增強效果。

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